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适合秋季养颜美容的养生粥——红枣菊花粥

[摘要]每个季节都有不同的养生之道,特别是在秋季这个特殊的季节,气温骤降容易引发感冒,而气候也渐渐干燥,皮肤也很容易流失水分,今天小编就来教你们做一道适合秋季养颜美容的养生粥!

红枣菊花粥是一道汉族药膳。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。此粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。


红枣菊花粥的制作步骤  

主料:红枣50克、粳米100克,菊花15克

制作步骤:

1、粳米洗净,放入清水内浸泡待用

2、红枣洗净放入温水中泡软

3、菊花洗净控水待用

4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣,用大火煮至沸腾后改为小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入冰糖融化搅匀即可。

小贴士

干菊花在醋水中浸泡下,粥的口感更好,香味更浓。

建议:菊花最好用纱布包裹入粥,吃时有菊花清香,却不直接吃到菊花瓣。

红枣菊花粥的好处

具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用,尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子,对肤色黯淡改善非常明显。这样的一款养生的粥品是可以有养肝明目的,而且还可以滋润肌肤,对于美容护肤啊或者是调理气血不足有很好的作用,同时有可以有调理气血的作用,大家可以经常吃,适合秋季食用。

食物相克菊花

菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食,患有糖尿病的病人少食粳米。
      以上红枣菊花粥的制作步骤以及功效这道美食可以说是一种营养价值很丰富的食材,它可以让你有增强食欲的作用。而且还有健脾养胃的功效大家不妨试试,对身体健康有好处。

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